咽炎嗓子发紧一般是由病毒、细菌感染或过度使用嗓子等原因引起的，可采用药物治疗、保护嗓子、改善生活习惯等方式进行治疗，详情如下：

1. 药物治疗：在咽炎嗓子发紧的治疗中，常用的药物包括抗生素、消炎药和止咳药。抗生素主要用于细菌感染引起的咽炎，而消炎药则可以缓解咽部炎症，减轻嗓子的不适感。止咳药则可以抑制咳嗽反射，减少嗓子的刺激，有助于喉咙恢复。药物治疗适用于咽炎伴有感染症状明显的情况，如咽部红肿、咳嗽明显等。

2. 保护嗓子：保护嗓子是咽炎嗓子发紧治疗的重要一环。这包括避免吸烟、避免喝过热或过冷的饮料，少食辛辣刺激性食物，保持嗓子湿润等。此外，可通过喝温水、含漱口盐水等方式缓解嗓子的不适感。保护嗓子适用于咽炎嗓子发紧轻微，无明显感染症状的情况。

3. 改善生活习惯：改善生活习惯也是咽炎嗓子发紧的治疗方法之一。此包括充足休息，避免过度使用嗓子，注意嗓子的保湿等。尽量避免长时间大声喧哗、长时间说话或唱歌等刺激嗓子的行为。改善生活习惯适用于咽炎嗓子发紧与生活习惯有关，无明显感染症状的情况。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如中药疗法、物理治疗等。中药疗法可以通过中药汤剂或中药口服液等形式进行治疗，适用于咽炎嗓子发紧伴有中医诊断的症状。物理治疗则包括热敷、冷敷等方式，可以缓解咽部炎症，减轻不适感。物理治疗适用于咽炎嗓子发紧轻微，无明显感染症状的情况。在选择治疗方式时，应根据具体情况咨询医生并遵循医生的指导。