陈皮泡茶喝有助于改善消化、缓解咳嗽等多种功效。
1. 改善消化:陈皮中含有丰富的挥发油,可以刺激胃肠道分泌消化酶,促进消化,缓解胃胀、腹痛等不适症状。
2. 缓解咳嗽:陈皮中的柚皮甙具有祛痰、止咳作用,可以缓解咳嗽、喉咙痛等症状。
3. 抗氧化:陈皮中的多种成分具有抗氧化作用,可以清除自由基,保护细胞健康。
4. 改善皮肤:陈皮中的柑橘醇等成分具有收敛作用,可以缩小毛孔,改善皮肤质量。
需要注意的是,陈皮泡茶时要选择新鲜的陈皮,避免使用过期变质的陈皮;同时,陈皮泡茶时间不宜过长,一般为3-5分钟即可。另外,陈皮泡茶后可以加入适量的蜂蜜或枸杞子等食材,增加茶的营养价值。
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