更年期严重失眠一般是由荷尔蒙变化、焦虑抑郁等原因引起的，可采用药物治疗、认知行为疗法和生活习惯调整等方式进行治疗，详情如下：

1. 药物治疗：在更年期严重失眠的治疗中，药物是常见的选择之一。药物治疗可以包括使用药物类似于睡眠药物的药物，如苯二氮䓬类药物，来帮助患者入睡和保持睡眠。此外，抗抑郁药物也可以用于治疗更年期失眠，因为抑郁症状常伴随失眠。但是药物治疗需要谨慎使用，应在医生的指导下进行。

2. 认知行为疗法：认知行为疗法是一种无药物治疗方法，通过改变患者的不良睡眠习惯和认知，帮助其建立健康的睡眠模式。这种方法包括睡眠规律化、睡眠环境优化、放松训练和认知重构等。认知行为疗法适用于那些没有明显的身体疾病导致失眠的患者，特别是对于那些焦虑抑郁症状较重的更年期女性来说，具有一定的疗效。

3. 生活习惯调整：生活习惯调整是更年期严重失眠治疗的重要组成部分。这包括遵循健康的生活习惯，如定期运动、避免大量饮酒和咖啡因摄入、保持规律的睡眠时间等。此外，可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、瑜伽和冥想等，以帮助放松身心，促进睡眠。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如中草药治疗。中草药中有一些可以调节荷尔蒙水平、缓解焦虑或改善睡眠质量的药物，例如黑芝麻、冬虫夏草等。但是中草药治疗需要谨慎使用，应在专业医生的指导下进行，并注意潜在的副作用和药物相互作用。