肚子一动就痛一般是由腹部肌肉痉挛、消化不良等原因引起的，可采用舒缓肌肉、调理消化等方式进行治疗，详情如下：

1. 舒缓肌肉：当肚子一动就痛时，可以尝试通过热敷或按摩来舒缓腹部肌肉。热敷可以通过热水袋、热毛巾等方式进行，用温热的物品轻轻敷在疼痛区域，有助于放松肌肉，缓解疼痛。按摩则可以通过轻轻揉捏、推拿等手法来缓解肌肉痉挛，改善血液循环，减轻疼痛。

2. 调理消化：肚子一动就痛可能是由消化不良引起的，可以通过调整饮食习惯和改善消化功能来缓解症状。建议避免过度饱食、油腻食物和辛辣食物，增加蔬果和纤维素的摄入，促进肠道蠕动和消化吸收，改善消化功能。此外，可以尝试饮用一些温热的茶水，如姜茶、薄荷茶等，有助于舒缓胃肠道不适。

3. 服用药物：如果肚子一动就痛较为严重，可以考虑口服一些非处方药物来缓解疼痛。常见的药物包括抗痉挛药和抗酸药。抗痉挛药可以缓解肌肉痉挛，如布洛芬、山莨菪碱等；抗酸药可以减少胃酸分泌，如胃蛋白酶抑制剂、H2受体拮抗剂等。但在使用药物时应注意剂量和使用时间，避免长期依赖药物。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如中药调理、针灸等。中药调理可以根据个体情况使用一些具有舒缓肌肉、调理消化功能的中药，如柴胡、白扁豆等；针灸可以通过刺激穴位来调理身体功能，缓解疼痛。但使用这些治疗方式时需要在专业医生指导下进行，并根据具体情况选择适合的治疗方法。