姨妈痛一般是由生理因素、炎症或子宫内膜异位等原因引起的，可采用药物治疗、物理疗法以及生活调整等方式进行治疗，详情如下：

1. 药物治疗：适用于轻度到中度的姨妈痛。常用的药物包括非甾体抗炎药物（如布洛芬、阿司匹林）和抗痉挛药物（如去痛片、乌鸡白凤丸）。这些药物可以缓解疼痛、减轻子宫收缩，并且具有一定的消炎作用。但是对于重度疼痛或有其他病因的姨妈痛，需要遵循医生的指导，使用处方药物。

2. 物理疗法：适用于轻度的姨妈痛。常用的物理疗法包括热敷和按摩。热敷可以通过扩张血管、减轻肌肉紧张和促进血液循环来缓解疼痛。按摩可以通过放松肌肉、缓解痉挛和促进血液循环来减轻疼痛。但是对于严重的姨妈痛，物理疗法可能效果有限，需要结合其他治疗方式。

3. 生活调整：适用于轻度的姨妈痛。生活调整包括改善饮食习惯、增加运动、减少压力等。合理的饮食习惯可以减少炎症反应和子宫收缩，例如增加富含维生素B和镁的食物，如香蕉、绿叶蔬菜等。适量的运动可以促进血液循环和释放内啡肽，缓解疼痛。减少压力和提高心理健康也可以有助于减轻姨妈痛。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如中医药理疗、针灸和经络疏通等，适用于姨妈痛症状严重或疗效不佳的患者。这些治疗方式可以通过调整气血运行、平衡阴阳等方式来减轻疼痛，但使用前建议咨询专业中医医生。