膝关节软组织疼痛一般是由损伤、炎症等原因引起的，可采用物理治疗、药物治疗和手术治疗等方式进行治疗，详情如下：

1. 物理治疗：适用于轻度膝关节软组织疼痛。物理治疗包括按摩、热敷、冷敷、康复训练等。按摩能够促进血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张；热敷可以舒缓肌肉痉挛，促进血液循环；冷敷则有助于减轻疼痛和消肿；康复训练可以提高膝关节的稳定性和力量，减少疼痛发作的频率。

2. 药物治疗：适用于中度到重度膝关节软组织疼痛。药物治疗包括非处方药和处方药。非处方药包括非甾体抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）和外用贴剂（如止痛贴剂、消炎贴剂）；处方药包括肌肉松弛剂和镇痛药。这些药物能够减轻疼痛、消炎、舒缓肌肉紧张和痉挛。

3. 手术治疗：适用于严重膝关节软组织疼痛或其他治疗无效的情况。手术治疗包括关节镜手术、关节置换手术等。关节镜手术通过微创方式修复或清理膝关节软组织，术后恢复较快；关节置换手术则是将受损的膝关节组织替换为假体，适用于严重骨关节炎等情况。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如物理疗法、中药疗法等。物理疗法包括超声波治疗、电疗等，能够促进组织修复和舒缓疼痛；中药疗法则是通过中药药物的内服或外敷，调节体内的气血平衡，缓解疼痛和炎症。

综上所述，膝关节软组织疼痛的治疗方法主要包括物理治疗、药物治疗和手术治疗。根据病情的轻重，选择适当的治疗方式有助于缓解疼痛、恢复功能和提高生活质量。