孩子总是不专心精神不集中一般是由注意力不集中、多动症等原因引起的，可采用认知行为疗法、药物治疗、心理咨询等方式进行治疗，详情如下：

1. 认知行为疗法：适用于注意力不集中、注意力缺陷症等情况。该疗法通过教育和训练，帮助孩子掌握改善注意力的技巧和策略，引导他们更好地管理自己的注意力。例如，通过设定目标、制定计划和建立良好的时间管理习惯等方式，帮助孩子提高专注力和注意力控制能力。

2. 药物治疗：适用于多动症等情况。医生可以根据孩子的具体情况，使用一些针对注意力不集中的药物，如甲基苯丙胺盐（俗称Ritalin）等，以帮助孩子减轻多动症状、增强注意力和集中力。药物治疗需要在医生的指导下进行，并定期进行复查和调整。

3. 心理咨询：适用于情绪问题或心理困扰导致注意力不集中的情况。心理咨询师或心理治疗师可以通过与孩子进行面谈、咨询和辅导等方式，帮助孩子理解和处理自己的情绪问题，从而改善注意力问题。心理咨询通常包括认知行为疗法、家庭疗法、游戏疗法等多种方法，以帮助孩子建立积极的心理健康状态。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如运动疗法、音乐疗法等，适用于注意力不集中与过度活跃的孩子。运动疗法可以通过有规律的运动活动，帮助孩子释放过剩的能量，提高集中力和专注力。音乐疗法可以通过音乐的节奏和旋律，帮助孩子放松身心，提高注意力和专注力。不同治疗方式的选择应根据孩子的具体情况和个体化需求进行评估和决策。