例假外部手淫了怎么办_科普教育

创始人

2025-02-23 09:22:20

例假外部手淫一般是由性欲高涨、情绪不稳定等原因引起的，可采用调节情绪、控制性欲等方式进行治疗，详情如下：

1. 调节情绪：例假期间，女性荷尔蒙水平波动较大，容易导致情绪低落、焦虑等不适感。此时，可以通过进行放松的活动，如听音乐、看电影、读书等来舒缓情绪，减轻对手淫的冲动。

2. 控制性欲：性欲高涨是导致例假外部手淫的主要原因之一。在这种情况下，可以采取一些控制性欲的方法，如坚持锻炼、进行冥想、尝试其他爱好等，从而减少对手淫的欲望。

3. 建立健康的性观念：有时候，例假外部手淫可能与性观念不健康有关。在这种情况下，可以通过接受性教育、咨询专业人士等方式，建立正确的性观念，从而减少对手淫的依赖。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如寻求心理咨询和治疗。心理咨询和治疗可以帮助患者深入了解手淫的原因和影响，通过心理调整和解决潜在的心理问题，从而减少或消除对手淫的需求。适用于那些情感困扰较深、无法自行调节情绪的患者。