情绪自控能力差一般是由个体情绪调节能力不足、心理压力过大等原因引起的，可采用心理疏导、认知行为疗法和药物治疗等方式进行治疗，详情如下：

1. 心理疏导：适用于情绪波动较大、情绪管理能力较差的个体。心理疏导可以通过倾听、表达情绪、情绪调节技巧等方式，帮助个体认识和理解自己的情绪，缓解情绪压力，并提供积极的应对策略。心理疏导特别适用于轻度和中度情绪问题患者。

2. 认知行为疗法：适用于情绪自控问题与消极的思维模式和行为习惯相关的个体。认知行为疗法通过帮助个体认识到自己的消极思维和行为习惯，并进行调整和改变，从而提升情绪自控能力。该疗法包括认知重构、行为替代以及应对技巧的训练等，可帮助个体培养积极的情绪管理策略。

3. 药物治疗：适用于情绪自控问题与生理因素相关的个体。药物治疗通常由专业医生根据患者的具体情况进行处方，常用的药物包括抗焦虑药物、抗抑郁药物等。这些药物可以调节个体的神经系统功能，缓解焦虑和抑郁症状，改善情绪自控能力。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如心理训练、艺术治疗等，适用于不同类型的情绪自控问题。心理训练可以通过冥想、放松训练等方式提升个体的情绪调节能力，艺术治疗可以通过绘画、音乐等方式帮助个体表达和释放情绪。选择适合自己的治疗方式，可以根据个体的具体情况和需求进行评估和选择。