冈上肌撕裂一般是由过度用力、肌肉疲劳等原因引起的，可采用保守治疗、物理疗法和手术治疗等方式进行治疗，详情如下：

1. 保守治疗：适用于冈上肌撕裂较轻微的情况，主要包括休息、冷敷、按摩和功能性训练等。当患者出现轻度疼痛和肌肉无力时，可以选择保守治疗。此时，需要给予患肌肉足够的休息时间，避免过度用力，同时可通过冷敷和按摩来缓解疼痛，以及进行功能性训练来恢复肌肉力量和功能。

2. 物理疗法：适用于冈上肌撕裂较中度的情况，主要包括热敷、理疗和按摩等。当患者出现中度疼痛和功能障碍时，可以选择物理疗法。热敷可以促进血液循环和肌肉松弛，理疗可以通过电疗、超声波等手段来缓解疼痛和促进组织修复，按摩可以帮助肌肉恢复弹性和柔软度。

3. 手术治疗：适用于冈上肌撕裂较严重的情况，主要包括缝合手术和肌腱移植等。当患者出现严重疼痛、功能完全丧失和肌肉撕裂较大时，可以考虑手术治疗。缝合手术可以将撕裂的肌肉重新连接起来，肌腱移植可以利用其他肌肉的肌腱来替代受损的肌腱，以恢复肌肉功能和力量。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如药物治疗和康复训练等，适用于特定的情况。药物治疗可以通过使用抗炎药、止痛药、肌肉松弛剂等来缓解疼痛和减轻炎症反应，康复训练可以通过专业的物理治疗师或康复师进行指导，帮助患者恢复肌肉力量和功能。具体的治疗方式需要根据患者的具体情况和医生的建议进行选择。