老年女人乳房萎缩下垂一般是由年龄增长、荷尔蒙变化等原因引起的，可采用手术矫正、运动锻炼和穿戴合适的胸罩等方式进行治疗，详情如下：

1. 手术矫正：适用于乳房下垂严重、乳房组织松弛且无法通过其他方式得到改善的情况。手术矫正可以通过提升乳房位置、移除多余皮肤和重塑乳房形态来达到改善乳房下垂的效果。手术矫正的治疗效果较为明显，但术后需要一定的恢复时间。

2. 运动锻炼：适用于乳房下垂程度较轻、乳房组织还有一定弹性的情况。通过定期进行乳房锻炼，可以增强乳房周围肌肉的支撑力，提升乳房的位置和紧致度。常见的乳房锻炼包括胸肌锻炼、背部肌肉锻炼、哑铃运动等。运动锻炼需要坚持并配合正确的动作和适量的强度。

3. 穿戴合适的胸罩：适用于乳房下垂轻微、乳房组织仍有一定弹性的情况。选择合适的胸罩可以提供乳房的支撑和保护，减轻乳房的下垂程度。特别是在进行高强度运动或长时间站立时，穿戴合适的胸罩可以减少乳房的晃动和牵拉，对乳房的保护作用更为显著。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如乳房按摩、激光治疗等，适用于乳房下垂程度较轻、乳房组织尚有一定弹性的情况。乳房按摩可以促进血液循环和乳房组织的新陈代谢，提升乳房的紧致度；激光治疗可以促进胶原蛋白的生成，改善乳房组织的弹性和紧致度。具体应用时需要根据个体情况和医生建议进行选择。