运动性损伤一般是由运动过度、不正确的姿势等原因引起的，可采用冷热敷、保护与休息、物理治疗等方式进行治疗，详情如下：

1. 冷热敷：适用于急性损伤或炎症引起的疼痛和肿胀情况。冷敷能够收缩血管，减少炎症和肿胀，缓解疼痛；热敷则能增加血液循环，促进组织修复。冷热敷的具体使用方法和时间可根据损伤的具体情况和医生建议来决定。

2. 保护与休息：适用于各种运动性损伤，尤其是肌肉拉伤和骨折等严重损伤。保护受伤部位，避免二次损伤的发生，同时给予足够的休息时间，让受伤组织得以修复。具体的保护和休息方法需根据损伤部位和程度进行个体化的调整。

3. 物理治疗：适用于康复期的运动性损伤，旨在促进受伤组织的修复和功能恢复。常见的物理治疗包括按摩、理疗、牵引和运动疗法等。按摩可以促进血液循环和淋巴液排除，减轻肌肉痉挛和疼痛；理疗可以通过电疗、热疗、超声波等手段促进组织修复；牵引可以通过拉伸受伤部位，减轻压力和疼痛；运动疗法则可以帮助受伤组织逐渐恢复功能。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如手术治疗、药物治疗等。手术治疗适用于严重的韧带断裂、骨折复位等情况；药物治疗可以通过使用止痛药、消炎药、肌肉松弛剂等药物来缓解疼痛、减轻炎症和促进康复。具体是否需要手术治疗或药物治疗需根据医生的诊断和判断来决定。