紧张性头痛一般是由心理压力、肌肉紧张等原因引起的，可采用药物治疗、生活方式调整等方式进行治疗，详情如下：

1. 药物治疗：对于轻度至中度的紧张性头痛，可以采用非处方药物，如非甾体类抗炎药物（如布洛芬、对乙酰氨基酚）来缓解疼痛。这些药物通过减轻炎症反应和疼痛感受器的刺激来缓解头痛。同时，也可考虑使用镇痛药物，如三叉神经痛药物、麦角类药物等，以及抗抑郁药物或抗焦虑药物，以减轻紧张性头痛与心理因素的关联。

2. 生活方式调整：紧张性头痛与生活中的压力和肌肉紧张有关，因此可以通过调整生活方式来治疗。这包括保持规律的作息时间，充足的睡眠，避免过度劳累和长时间保持同一姿势。此外，放松技巧如深呼吸、温热敷、温水浴等也可以缓解紧张性头痛。另外，一些心理治疗方法如认知行为疗法、放松训练等也可以帮助患者减轻紧张性头痛。

3. 康复治疗：对于慢性紧张性头痛的患者，康复治疗可以帮助改善患者的症状和生活质量。康复治疗包括物理治疗、按摩、理疗等，可以通过舒缓肌肉紧张、恢复颈部和肩部的运动功能，减轻头痛症状。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如针灸疗法。针灸疗法通过刺激特定穴位，调节气血运行，改善身体的平衡，缓解紧张性头痛。针灸疗法适用于一些对药物治疗有不良反应或无法接受药物治疗的患者，以及对药物治疗效果不佳的患者。在进行针灸疗法时，需要选择合适的针灸点位以及合理的针刺方法，以确保治疗的效果和安全性。