怀孕了拉屎拉不出来一般是由身体内激素变化、肠道压迫等原因引起的，可采用改变饮食习惯、进行适量运动等方式进行治疗，详情如下：

1. 改变饮食习惯：在怀孕期间，饮食中应增加膳食纤维的摄入量，如蔬菜、水果、全谷类食物等，这些食物富含纤维可以增加肠道蠕动，促进排便。同时，要避免食用高脂肪、高糖分的食物，以防止便秘加剧。此外，保持充足的水分摄入也有助于软化大便，减轻便秘症状。

2. 进行适量运动：适量的身体活动可以刺激肠道蠕动，促进排便。例如，散步、游泳、瑜伽等有氧运动都可以帮助改善便秘情况。但需要注意的是，孕妇在选择运动方式和强度时应咨询医生的建议，避免过度运动对胎儿健康产生不良影响。

3. 服用安全的药物：在怀孕期间，应避免随意使用药物治疗便秘。但是如果饮食和运动等方法无效，医生可能会建议孕妇使用某些安全的药物来缓解便秘症状。这些药物通常包括温和的泻药或柔软大便的剂型，但必须在医生的指导下使用，并严格按照剂量使用。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如使用温水灌肠，适用于严重便秘症状的孕妇。温水灌肠可以刺激肠道排空，但需要在医生的指导下进行，避免不当使用而导致伤害。同时，孕妇还可以尝试按摩腹部、避免长时间久坐等方法来改善便秘情况。总之，孕妇在面对怀孕期间便秘问题时，应及时咨询医生，并根据医生的建议选择合适的治疗方式。