膝盖软组织退化一般是由多种因素引起的，可采用保守治疗、物理治疗和手术治疗等方式进行治疗，详情如下：

1. 保守治疗：适用于早期的膝盖软组织退化，如炎症反应轻微、症状不明显的患者。保守治疗包括非处方药物治疗、休息和功能锻炼。非处方药物治疗主要采用非甾体类抗炎药物，通过减轻疼痛和炎症来缓解症状。休息有助于减轻关节负荷，促进软组织修复。功能锻炼可以通过增强肌肉力量和改善关节稳定性来减轻膝盖软组织的负担。

2. 物理治疗：适用于中期的膝盖软组织退化，如疼痛和炎症反应较强、关节功能受限的患者。物理治疗包括热敷、冷敷、按摩、理疗和康复训练等。热敷可以增加血液循环，缓解疼痛和炎症；冷敷可以减少炎症反应和肿胀。按摩可以促进局部血液循环和淋巴排毒，缓解肌肉紧张和疼痛。理疗通过电疗、超声波和激光等手段来改善关节活动度和减轻疼痛。康复训练主要包括肌力训练、平衡训练和活动训练，旨在恢复关节功能和提高运动能力。

3. 手术治疗：适用于严重的膝盖软组织退化，如疼痛难忍、关节功能严重受损的患者。手术治疗包括关节镜手术和关节置换手术。关节镜手术通过微创方式清理关节内的损伤组织，修复软骨和重建关节结构，以恢复关节的功能。关节置换手术主要适用于严重软骨磨损或关节炎引起的关节功能丧失，通过人工关节置换来改善关节运动和缓解疼痛。

除了上述相对常见的治疗方式，还有其他的治疗方式，比如干细胞治疗、注射疗法等，适用于早期软骨退化、关节炎等病因引起的膝盖软组织退化，能够促进软组织修复和再生，缓解疼痛并改善关节功能。具体的治疗方式需要根据患者的具体情况和医生的建议来确定。