锌和硒元素的作用与功效
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2024-09-03 15:22:01

锌和硒元素具有多种作用和功效。

1. 锌元素可促进免疫系统的正常发育和功能，有助于增强机体免疫力。

2. 硒元素是人体必需的微量元素，具有抗氧化作用，可保护人体细胞免受自由基的伤害。

3. 锌和硒元素都对男性生殖系统有益，锌元素可促进精子的生成和成熟，硒元素则可提高精子的质量和数量。

4. 锌元素还有助于促进伤口愈合，预防感染。

5. 硒元素可降低心血管疾病的风险，有助于维护心血管健康。

需要注意的是，虽然锌和硒元素对人体有益，但过量摄入也会产生负面影响，因此应注意合理饮食和补充。同时，应避免过分依赖补充剂，而是尽量从日常饮食中获得足够的锌和硒元素。

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