后背腰肌劳损一般是由于长时间坐姿、不正确的体位以及剧烈运动等原因引起的，可采用物理疗法、药物治疗和休息等方式进行治疗，详情如下：

1. 物理疗法：物理疗法是后背腰肌劳损的常用治疗方式之一。适用于轻度和中度的劳损情况，包括按摩、热敷、理疗等。按摩可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳和酸痛感；热敷可以放松肌肉，减轻炎症反应；理疗可以通过物理手段调整身体结构，改善腰背部姿势。物理疗法对于缓解疼痛、恢复肌肉功能和改善生活质量具有一定效果。

2. 药物治疗：药物治疗是一种辅助治疗方式，适用于疼痛较为严重的后背腰肌劳损情况。常用的药物包括非甾体抗炎药（如布洛芬、阿司匹林等）和肌松药物（如氯唑沙宗、曲马多等）。非甾体抗炎药可以缓解疼痛和减轻炎症反应；肌松药物可以放松肌肉，减轻肌肉痉挛和僵硬感。但是需要注意的是，药物治疗只能起到暂时的缓解作用，不能根治后背腰肌劳损。

3. 休息：休息是最简单有效的治疗方式之一，适用于轻度和中度的后背腰肌劳损情况。可以通过减少活动、保持正确的体位和睡眠等方式来休息。休息可以减轻肌肉负担，促进肌肉的恢复和修复。此外，合理的休息还可以减少疼痛感和炎症反应，提高身体的抵抗力。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如针灸、中药熏蒸等。针灸可以通过刺激穴位，调整气血循环，缓解疼痛和肌肉痉挛；中药熏蒸可以通过中药草药的挥发物质刺激肌肉，促进血液循环，缓解炎症反应。这些治疗方式适用于特定情况下的后背腰肌劳损治疗，具体使用需在医生指导下进行。