肺部受伤是指肺组织受到外伤、感染或其他疾病导致功能受损或损伤的情况。调养肺部受伤的关键是要保持良好的肺功能和促进肺组织的修复。以下是一些建议：

1. 休息：肺部受伤后，要给予足够的休息时间，避免过度活动和劳累，让肺组织得到充分的恢复。

2. 避免烟草和雾霾：烟草和雾霾中的有害物质会进一步损伤肺部，所以要避免吸烟和尽量减少在污染严重的环境中呆的时间。

3. 增加氧气摄入：保持室内空气流通，多呼吸新鲜空气，可以适当开窗通风。可以考虑使用空气净化器来净化室内空气。

4. 健康饮食：饮食要均衡，摄入足够的营养，包括维生素C、维生素E、镁、锌、硒等对肺部健康有益的营养物质。适量摄入富含纤维的食物，如水果、蔬菜、全谷物等，有助于预防肺部感染。

5. 保持水分摄入：足够的水分摄入有助于保持肺组织的湿润，促进痰液的排出。每天饮水量建议在1.5-2L左右。

6. 呼吸锻炼：适当进行呼吸锻炼可以增强肺功能，如深呼吸、腹式呼吸、吹气球等。可以咨询专业的呼吸治疗师或参加相关的康复训练。

7. 遵医嘱用药：按照医生的建议正确使用药物，如抗生素、消炎药等，以减少炎症和感染。

8. 心理调适：肺部受伤可能会给患者带来焦虑、恐惧等负面情绪，需要积极面对，保持乐观心态，并寻求必要的心理支持。

请注意，以上建议仅供参考，具体的调养方案需要根据个体情况和医生的指导进行制定。如果出现严重的肺部受伤症状，如呼吸困难、持续咳嗽、胸痛等，应及时就医。