吃了菠萝后,应等待至少2小时再吃钙片。
菠萝含有一种名为溶菠萝酶的酶,它能分解蛋白质。而钙片中的钙往往以蛋白质形式存在,因此菠萝中的溶菠萝酶可能会影响钙片的吸收效果。如果在短时间内同时食用菠萝和钙片,溶菠萝酶可能会破坏钙片中的蛋白质,导致钙的吸收减少。为了确保钙片的效果,建议等待至少2小时后再食用钙片。
需要注意的是,除了菠萝外,某些其他水果(如猕猴桃、柿子等)也含有类似的酶或物质,可能对钙片的吸收产生影响。因此,在食用这些水果后,同样需要等待一段时间再食用钙片,以确保其吸收效果。此外,如果有特殊的健康问题或使用其他药物,最好咨询医生的建议,以确定合适的时间间隔。