烂嘴缺什么维生素 烂嘴缺什么维生素应多吃什么水果
创始人
2024-09-19 20:10:49
烂嘴缺乏维生素B2。
维生素B2是一种水溶性维生素，也称为核黄素。它主要参与人体能量代谢过程中的氧化还原反应，促进蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢。如果身体缺乏维生素B2，会导致口唇、口角、舌头等部位出现裂口、炎症等口腔溃疡，形成烂嘴的症状。
需要注意的是，维生素B2是一种易被光破坏的维生素，因此在食用富含维生素B2的食物时，应避免暴露在阳光下或长时间加热。推荐的维生素B2摄入量为成年男性和女性分别为1.3mg和1.1mg。可以通过食物摄取补充维生素B2，如牛奶、酸奶、蛋类、瘦肉、鱼类、绿叶蔬菜等。如果症状较为严重，应及时就医并遵医嘱进行治疗。
相关内容
热门资讯
中央企业“AI+”具身智能产业...
中央企业“AI+”具身智能产业共同体日前在京成立。此举是中央企业“AI+”专项行动中的又一重要部署，...
现制茶饮新鲜现做，健康好喝更放...
当奶茶从“街头小食”变成“日常刚需”，消费者的需求早已越过“甜腻过瘾”的初级阶段——“新鲜现做”不再...
青澹墨雅：汝窑与高端茶具的匠心...
在陶瓷艺术领域，汝瓷以其温润如玉的质感、含蓄内敛的釉色和深厚的历史文化底蕴，始终占据着举足轻重的地位...