发烧后,我们可以采取物理降温和药物治疗的方法来帮助退烧。以下是一些常见的方法:
1. 物理降温:当体温在38.5℃以下时,可以用温水擦拭身体,如腋下、腹股沟等处,或者将冷毛巾敷在额头上,以帮助降低体温。或用冷水浸泡毛巾,然后敷在额头、颈部、腋下等部位,每次约敷20分钟左右再更换毛巾,可以帮助快速降温。
2. 药物治疗:如果体温在38.5℃以上,可以口服退热药,如布洛芬、对乙酰氨基酚等。这些药物可以帮助降低体温。
需要注意的是,以上方法只是帮助退烧的临时措施,不能根治发烧的原因。如果发烧持续不退或伴有其他症状,建议及时就医,以便进行进一步的检查和治疗。