长期吃维生素e有什么好处和害处长期吃维生素e有什么好处或坏处_科普教育

创始人

2024-09-20 02:11:15

长期吃维生素E有好处，但也有坏处。

长期吃维生素E的好处主要体现在其具有较强的抗氧化作用，可以抵御自由基对人体的伤害，预防因氧化而产生的疾病，如癌症、心血管疾病等。同时，维生素E还可以促进肌肤的新陈代谢，使肌肤更加健康，预防皮肤老化。

然而，长期过量摄入维生素E也会带来负面影响。维生素E具有一定的抑制血小板聚集的效果，如果摄入量过高，会影响凝血功能，从而导致出血等问题。此外，过量摄入维生素E还会导致肝功能损害和骨质疏松等不良反应。

需要注意的是，长期吃维生素E前应向医生咨询，了解适宜的摄入量。同时，应避免同时服用抗凝药物等影响凝血功能的药物，以防止出现不良反应。