人长期失眠睡不着会出现什么症状_科普教育

创始人

2025-03-19 21:02:57

人长期失眠睡不着通常会出现注意力不集中、情绪波动以及身体疲劳等症状，详情如下：

1. 注意力不集中：长期失眠睡不着的人常常感到头脑混乱，难以集中注意力。他们在工作或学习时容易分散注意力，思维敏捷度下降，记忆力变差。这是因为睡眠不足导致神经系统功能紊乱，大脑的信息处理能力下降所致。

2. 情绪波动：失眠会导致人的情绪产生波动，长期失眠睡不着的人常常感到焦虑、易怒、烦躁不安。睡眠不足会影响脑内神经递质的平衡，使得情绪调控受损，导致情绪波动的出现。

3. 身体疲劳：长期失眠睡不着的人常感到身体疲倦、乏力。由于缺乏充足的休息，身体没有得到恢复和修复，导致肌肉疲劳、体力下降。此外，睡眠不足还会影响免疫系统的功能，使人容易感到疲惫。

除以上相对常见的症状外，还有其他可能的症状，比如头痛、胃肠不适、性欲减退、记忆力减退等。长期失眠睡不着会对身心健康产生严重影响，因此及时采取措施缓解失眠是非常重要的。