干薄荷泡水喝的功效与作用主要有舒缓消化、清凉解暑、提神醒脑等。
1. 舒缓消化:干薄荷含有挥发油和酚类化合物,具有促进胃肠道蠕动、促进消化液分泌的作用,可缓解消化不良、胃痛等症状。
2. 清凉解暑:干薄荷具有清凉解暑的效果,可以降低体温,缓解中暑症状,尤其在夏季饮用效果更佳。
3. 提神醒脑:干薄荷中的薄荷脑具有提神醒脑的作用,能够改善睡眠质量,增强记忆力和注意力。
需要注意的是,由于薄荷具有刺激性,容易引起反酸、口干、口腔溃疡等不适症状,因此饮用时应适量。同时,孕妇、哮喘患者、胃溃疡患者等不宜饮用。