腰肌劳损轻重症状区分的最常见症状包括腰痛、僵硬和肌肉疲劳，详情如下：

1. 腰痛：腰肌劳损的一个主要症状是腰痛。轻度腰肌劳损时，腰痛可能会出现在腰部的一侧或两侧，疼痛程度较轻，可通过休息和适当的保护减轻。重度腰肌劳损时，腰痛可能会变得更加剧烈，可能伴随着放射痛，甚至导致活动受限。腰痛的出现是因为腰部肌肉受到过度使用或过度拉伸，造成肌肉炎症和疼痛反应。

2. 僵硬：腰肌劳损时，患者可能会感到腰部僵硬。轻度腰肌劳损时，僵硬感可能会出现在腰部周围的肌肉，活动时会感到不适。重度腰肌劳损时，僵硬感可能会加重，活动受限，甚至出现腰椎关节功能障碍。僵硬感的出现是因为腰部肌肉疲劳和炎症反应导致肌肉张力增加，肌肉缩短，从而使腰部活动受限。

3. 肌肉疲劳：腰肌劳损时，肌肉疲劳是常见的症状之一。轻度腰肌劳损时，肌肉疲劳可能会出现在腰部周围的肌肉，表现为肌肉酸痛和乏力感，但不影响正常活动。重度腰肌劳损时，肌肉疲劳可能会加重，导致腰部肌肉力量下降，活动能力受限。肌肉疲劳的出现是因为腰肌过度使用或过度拉伸，导致肌肉纤维疲劳，乳酸堆积和代谢产物的积累。

除以上相对常见的症状外，还有其他可能的症状，比如腰部肌肉痉挛、腰骶部活动度减少、腰部肿胀等。这些症状的出现可能与腰肌劳损引起的肌肉功能障碍、炎症反应和神经压迫有关。但是，轻度和重度腰肌劳损的症状表现可能会有所不同，因此在评估和区分腰肌劳损轻重时需结合具体病例进行综合分析。