高中生总感觉很疲惫一般是由学业压力、生活规律不良等原因引起的，可采用调整作息时间、增加运动量、学习适当放松等方式进行治疗，详情如下：

1. 调整作息时间：高中生常常因为学习任务繁重而熬夜，导致疲劳感加重。为了缓解疲劳，可以尽量保持规律的作息时间，每天保证7-8小时的充足睡眠。此外，可以适当安排午休时间，提高午休的质量，以恢复体力和精神状态。

2. 增加运动量：适当的体育锻炼可以增加身体的代谢活动，促进血液循环，提高心肺功能。高中生可以选择适合自己的运动方式，如慢跑、游泳、球类运动等，每周进行3-5次，每次30-60分钟。运动不仅可以缓解疲劳，还有助于释放压力，提高学习效率。

3. 学习适当放松：高中生的学业压力较大，需要适当的放松来缓解疲劳。可以选择一些喜欢的爱好活动，如阅读、听音乐、画画等，通过这些活动来分散注意力，放松身心。此外，可以采用一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，来缓解疲劳和焦虑情绪。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如心理疏导和咨询。心理疏导和咨询可以帮助高中生了解自己的压力来源，寻找合适的应对策略，并提供情绪支持。这种治疗方式适用于情绪波动较大、焦虑压力较大的高中生。同时，适当与家长、老师进行沟通和交流，寻求他们的支持和理解，也是缓解疲劳的一种重要方式。