滑膜炎应该注意保持休息、避免过度活动、及时就医治疗。

1. 保持休息：滑膜炎是关节滑膜的炎症，过度活动会加重炎症反应，导致疼痛加重和关节功能受限。因此，患者应该适当休息，减少关节的负荷，帮助炎症缓解和康复。

2. 避免过度活动：滑膜炎患者在康复期间需要避免过度活动，尤其是剧烈运动和重负荷的运动。这些活动会加重关节的炎症和损伤，延长康复时间。患者应该选择适量的运动，避免关节过度受力，如散步、温和的瑜伽等。

3. 及时就医治疗：滑膜炎是一种需要及时就医治疗的关节疾病。患者应该及时就医，接受专业的诊断和治疗。医生会根据病情给予适当的药物治疗、物理治疗或手术治疗等，帮助患者缓解疼痛、减轻炎症，并促进关节的康复。

除上述注意事项外，还需要注意以下几点：

4. 避免受凉：寒冷的环境会加重关节炎症的症状，患者应该注意保暖，避免长时间暴露在寒冷的环境中，尤其是关节部位。

5. 积极进行康复锻炼：康复锻炼是滑膜炎康复的重要环节，患者应该积极参与康复锻炼，帮助恢复关节的功能和稳定性，减少复发风险。

6. 保持良好的生活习惯：保持适量的运动、合理的饮食、良好的作息等生活习惯有助于滑膜炎的康复和预防。

总之，滑膜炎患者需要注意休息、避免过度活动，并及时就医治疗。在日常生活中还需注意保暖、积极进行康复锻炼，并保持良好的生活习惯。