香芋营养价值及功效 香芋营养价值及功效与作用
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2025-03-30 00:43:00

香芋具有丰富的营养价值和多种功效，详情如下：

1. 香芋具有提高免疫力的功效：富含维生素C和多种抗氧化物质，能增强机体抵抗力，促进免疫细胞产生，有助于预防感染和疾病。

2. 香芋具有调节血糖的功效：富含膳食纤维和低GI值，能减缓血糖的上升速度，有助于稳定血糖水平，对糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。

3. 香芋具有促进消化的功效：含有丰富的膳食纤维，可以增加肠道蠕动，促进食物的消化和排泄，缓解便秘问题，保持肠道健康。

除以上功效外，香芋还含有丰富的维生素B、钾、镁等营养物质，对心脑血管健康、抗衰老等方面也有一定的益处。

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