奇异果的功效和作用奇异果的功效和作用图片_科普教育

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2024-09-03 22:50:35

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奇异果是一种富含维生素C、纤维素、钾、叶酸等营养物质的水果，具有多种功效和作用。

1. 提高免疫力：奇异果中含有丰富的维生素C和抗氧化物质，能够增强人体免疫力，预防感冒等疾病。

2. 促进消化：奇异果中富含纤维素，能够促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。

3. 降低胆固醇：奇异果中的叶酸和纤维素能够降低血液中的胆固醇含量，预防心血管疾病。

4. 改善皮肤：奇异果中的维生素C和抗氧化物质能够促进胶原蛋白的生成，改善皮肤弹性和光泽度。

需要注意的是，奇异果含有一定量的酸性物质，容易刺激口腔和胃肠道黏膜，敏感人群应适量食用。此外，选择奇异果时应注意选择成熟度适宜的果实，以免影响口感和健康效果。

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