1. 控制脂肪摄入，避免高脂肪食物。

2. 减少糖分摄入，限制甜食和饮料。

3. 增加蛋白质摄入，选择低脂肪的优质蛋白来源。

1. 控制脂肪摄入，避免高脂肪食物：高脂肪食物会增加肝脏负担，导致转氨酶偏高。应尽量避免食用油炸食品、猪肉、牛肉等高脂肪的食物。取而代之，可以选择低脂肪的食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐等。

2. 减少糖分摄入，限制甜食和饮料：过多的糖分会导致肝脏脂肪堆积，进而使转氨酶升高。应避免过多食用糖果、巧克力、蛋糕等甜食，同时减少饮料中的糖分摄入。最好选择低糖或无糖的饮品。

3. 增加蛋白质摄入，选择低脂肪的优质蛋白来源：适量的蛋白质摄入可以帮助修复肝脏组织，并有助于降低转氨酶水平。建议选择低脂肪的蛋白质食物，如鸡胸肉、鱼类、低脂奶制品和豆类等。同时，可以选择煮、蒸、炖等低脂的烹饪方法，避免过多摄入油脂。

除上述注意事项外，还需要注意以下几点：

1. 控制饮酒：过量饮酒会对肝脏造成伤害，增加转氨酶的水平。应限制饮酒量，甚至最好完全戒酒。

2. 多摄入富含维生素的食物：维生素可以促进肝脏的修复和保护。应多食用富含维生素的食物，如新鲜水果、蔬菜和全谷物。

3. 均衡饮食，注意膳食纤维摄入：均衡饮食有助于提供各种营养物质，维持肝脏的正常功能。同时，膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助排除体内废物和毒素。应摄入足够的膳食纤维，如蔬菜、水果、全谷物等。