吃奶油会发胖吗吃奶油会发烧吗_科普教育

创始人

2024-09-21 01:11:00

吃奶油会使人体内脂肪含量增加，有可能导致发胖。

奶油是一种高脂肪、高卡路里的食物，100克奶油含有约750千卡的能量，其中脂肪含量可达到81克。过量摄入奶油会让身体没能量消耗完全而存储下来，导致脂肪积累，出现发胖的情况。此外，奶油中的饱和脂肪酸还可能升高血脂，增加心血管疾病的风险。

需要注意的是，适量摄入奶油是无害的。根据中国居民膳食指南建议，成年人每天脂肪摄入量占总能量的20%-30%为宜，其中不应超过饱和脂肪酸的10%。如果想要减少奶油的摄入量，可以选择低脂奶油或其他代替品，例如牛奶、豆浆等。

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