可以吃山药、牛肉、海鲜、核桃和鸡蛋等，详情如下：

1. 山药：山药被认为是一种滋补食材，含有丰富的维生素、矿物质和蛋白质，有助于改善男性性功能问题。它含有丰富的粘液蛋白酶抑制剂，能促进睾丸内的生精细胞生成和激素分泌，从而提高男性性能力。

2. 牛肉：牛肉富含高质量的蛋白质、锌和维生素B群，对男性的性功能有很好的促进作用。锌是合成睾丸激素的重要元素，能提高精子的质量和数量，增强性欲。维生素B群则能调节神经系统功能，有助于提高性欲和性能力。

3. 海鲜：海鲜类食物如虾、蟹、贝类等富含丰富的锌、硒和Omega-3脂肪酸。锌和硒是男性生殖系统所必需的微量元素，能促进睾丸激素的合成，增加精子的数量和活力。Omega-3脂肪酸则有助于改善血液循环，提高性功能。

4. 核桃：核桃富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E和锌等营养成分。不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇，改善血液循环，促进阴茎勃起。维生素E和锌则有助于增加睾丸激素的分泌，提高性能力。

5. 鸡蛋：鸡蛋是一种营养丰富的食品，含有高质量的蛋白质、维生素B群、维生素D和锌等。蛋白质是构成性欲激素和精子的重要成分，维生素B群和锌则有助于促进睾丸激素的合成和提高性欲。维生素D能够增加睾丸激素的水平，改善性功能。

需要注意的是，男性性功能问题可能有多种原因，如心理压力、生活习惯、药物副作用等。营养补充只是其中的一方面，如果问题持续存在，建议及时就医寻求专业的诊断和治疗。