熬夜导致眼睛红肿疼痛怎么办_科普教育

创始人

2025-04-02 00:50:58

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保护眼睛，减轻疼痛和红肿，需要注意眼部卫生。

1. 休息：尽量避免使用电子设备，闭目休息、放松眼部肌肉，减轻眼睛疼痛和红肿。

2. 热敷：使用温水浸湿的毛巾轻轻敷在眼睛上，热敷能够促进血液循环，缓解眼睛的红肿和疼痛。

3. 眼药水：选择适合的眼药水，如人工泪液，滴入眼睛中，可以缓解眼睛的干涩和不适感。

需要注意的是，尽量避免熬夜，保持充足的睡眠时间，避免长时间盯着电子屏幕，保持良好的眼部卫生习惯，如勤洗手、不揉眼睛。如果症状持续或加重，应及时就医。

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