肌肉砸伤肿了怎么办_科普教育

创始人

2025-04-03 08:30:29

可以通过冷敷、止痛药和休息来治疗。

1. 冷敷：用冰袋或冷水浸湿的毛巾敷在受伤部位，每次敷10-15分钟，可重复敷几次。冷敷能够减轻疼痛、消肿和减少内出血。

2. 止痛药：可以使用非处方的止痛药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚，按照说明使用。止痛药可以减轻疼痛和不适感。

3. 休息：给受伤部位充分休息，避免过度活动，以免加重伤势。休息有助于肌肉恢复和修复受损组织。

需要注意的是，如果疼痛和肿胀持续数天没有好转，或者出现严重的疼痛、不能正常活动等症状，应该及时就医进行进一步的检查和治疗。此外，避免按摩或热敷受伤部位，以免加重炎症和伤口恶化。