菠萝的营养及功效菠萝的营养价值表_科普教育

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2025-04-04 01:10:55

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菠萝具有丰富的营养，常见功效包括增强免疫力、促进消化和抗炎作用，详情如下：

增强免疫力：菠萝富含维生素C和抗氧化剂，可增强机体免疫功能，帮助抵御感染和疾病。

促进消化：菠萝含有蛋白酶，能促进蛋白质的分解和消化，帮助消化吸收，缓解胃肠不适和消化不良。

抗炎作用：菠萝中的溶菌酶和抗氧化物质具有抗炎作用，能减轻炎症症状，缓解关节炎和其他炎症性疾病。

除以上功效外，菠萝还含有丰富的纤维素，有助于促进肠道蠕动，预防便秘；同时，菠萝中的锰元素有助于骨骼健康和形成结缔组织。

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