杨梅功效是什么杨梅功效与作用禁忌_科普教育

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2025-04-04 22:11:22

杨梅具有抗氧化、降血糖和提高免疫力的功效。

1. 抗氧化：杨梅含有丰富的维生素C和多酚类化合物，可以帮助抵抗自由基的损害，延缓衰老过程。

2. 降血糖：杨梅中的营养成分有助于提高胰岛素的敏感性，帮助调节血糖水平，对于控制糖尿病有一定的辅助作用。

3. 提高免疫力：杨梅富含维生素C和抗氧化物质，可以增强机体的免疫力，预防感冒和其他疾病。

除以上功效外，杨梅还具有促进消化、清热解毒和防治心血管疾病等功效。

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