在孕妇验糖耐前，需要注意饮食控制、避免剧烈运动和保持心情愉快。

1. 饮食控制：在验糖耐前的几天，孕妇需要遵循医生或营养师的饮食指导，控制碳水化合物和糖分的摄入。尽量避免高糖、高脂肪和高盐的食物，增加蔬菜、水果、全谷类和蛋白质的摄入，保持饮食均衡。

2. 避免剧烈运动：在验糖耐前的几天，应避免剧烈运动，尤其是长时间的高强度运动。剧烈运动会使血糖升高，可能导致糖耐量测试结果不准确。适量的轻度运动如散步或瑜伽是可以的，但需避免过度劳累。

3. 保持心情愉快：孕妇验糖耐前需要保持心情愉快和放松。紧张和焦虑可能会影响血糖水平，导致测试结果不准确。可以进行一些放松的活动，如听音乐、阅读、与朋友聊天等，以缓解压力和焦虑情绪。

除上述注意事项外，孕妇还需要注意以下几点：

1. 遵医嘱：遵循医生的指导，按时进行糖耐量测试，并按照医生的建议进行饮食和运动调整。

2. 饮食记录：在验糖耐前的几天，可以记录每天的饮食情况，包括所吃的食物和饮料的种类、数量和时间，以便医生评估和调整饮食计划。

3. 饮食规律：保持规律的饮食时间和间隔，避免过度饥饿或暴饮暴食，有助于控制血糖水平的稳定。

4. 注意饮水：保持足够的水分摄入，每天饮水量应在医生建议的范围内，可以帮助排除体内的废物和维持身体的正常代谢。

5. 注意休息：保持充足的休息和睡眠时间，有助于身体的恢复和调节血糖水平。

6. 定期监测血糖：在验糖耐后，根据医生建议定期监测血糖水平，以及时调整饮食和运动计划。