灵芝煮水喝有什么功效煮多久灵芝煮水喝有什么功效和作用_科普教育

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2024-09-04 01:20:48

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灵芝煮水喝有多种功效，可以增强身体免疫力，改善睡眠质量，降低血压、血脂等。

1. 增强身体免疫力：灵芝具有免疫调节作用，可以增强身体免疫力，防止疾病的发生。

2. 改善睡眠质量：灵芝中的多糖和三萜类化合物具有镇静作用，可以帮助人们放松身心，改善睡眠质量。

3. 降低血压、血脂等：灵芝中的三萜类化合物可以降低血压、血脂，预防心血管疾病。

需要注意的是，在煮灵芝水时，建议使用瓷、玻璃或不锈钢等容器，避免使用铁器或铜器，以免影响药效。另外，灵芝不宜与一些药物一起服用，如抗凝药物、降压药物等，应在医生的指导下使用。

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