强直性脊柱炎生活中注意保持正确的姿势、适度锻炼和避免劳累。

1. 保持正确的姿势：强直性脊柱炎患者在日常生活中应尽量保持正确的姿势，避免长时间保持一个固定的姿势或不良的姿势，如低头、弯腰等，以减少对脊柱的负担。在坐立、行走、睡眠时都要保持正确的姿势，如坐直、行走时挺胸抬头、选择合适的床垫和枕头等，有助于缓解疼痛和减轻病情。

2. 适度锻炼：适度的体育锻炼对强直性脊柱炎患者来说是非常重要的。适当的运动能够增强身体的柔韧性和肌肉力量，改善关节活动度，减轻疼痛和不适感。建议选择适合的运动方式，如游泳、瑜伽、太极拳等，避免高强度的运动和剧烈的冲击，注意不要过度运动或长时间保持同一姿势。

3. 避免劳累：强直性脊柱炎患者在日常生活中要合理安排工作和休息时间，避免长时间的劳累和过度使用脊柱，尤其是长时间的弯腰、提重物等动作。在工作中要注意保持良好的工作姿势，避免反复扭转脊柱和重复性的运动，使用助具或工具来减轻脊柱的负担，如使用助力设备、使用支撑物等。

除上述注意事项外，还需要定期复查和治疗、保持良好的心态和积极的生活态度。强直性脊柱炎是一种慢性疾病，需要长期的治疗和管理。患者应按照医生的建议进行定期的复查和治疗，做好药物的使用和康复训练。同时，保持良好的心态和积极的生活态度也是很重要的，可以寻求心理支持和参加相关的康复活动，以提高生活质量。