脱脂牛奶会胖吗 脱脂牛奶的热量
创始人
2024-09-21 18:20:56
脱脂牛奶不会让人胖。
脱脂牛奶是指在生产过程中去除了奶中的脂肪，因此脂肪含量非常低，一般在0.5%以下。相比之下，全脂牛奶的脂肪含量在3.5%左右，而半脱脂牛奶的脂肪含量在1.5-1.8%之间。由此可见，脱脂牛奶的脂肪含量非常低，不会导致人体摄入过多的脂肪，因此也不会让人胖。
不过，需要注意的是，脱脂牛奶并非低热量食品，其热量仍然较高，每100毫升的脱脂牛奶热量约为35千卡。因此，如果在控制热量摄入方面有需求，仍需注意适量饮用。另外，市面上的一些加糖脱脂牛奶、花式调味脱脂牛奶等，糖分含量较高，也需谨慎食用。
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