保持水温适宜、避免长时间浸泡、注意个人卫生。
1. 保持水温适宜:水温过高会导致皮肤灼伤,水温过低则会引起身体寒冷。最佳水温应在38-40摄氏度之间,用手测试水温是否适宜后再入浴。
2. 避免长时间浸泡:长时间浸泡会使皮肤过于潮湿,容易滋生细菌,导致感染。一般情况下,每次浸泡时间不应超过20分钟,避免过度泡浴。
3. 注意个人卫生:在坐浴前要清洁私处,尽量避免在浴缸中排便,以免细菌滋生。使用干净的浴巾或坐垫,定期清洗并晾干,避免交叉感染。
除上述注意事项外,还需注意保持浴室清洁卫生,避免滑倒或其他意外事故发生。在浸泡过程中,可以适当放松身体,但不宜过度劳累或疲劳状态下进行坐浴。对于孕妇、老人、心脑血管疾病患者等特殊人群,应遵循医生或专业人士的建议进行坐浴。
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