沙棘果实功效沙棘果的食用方法_科普教育

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2025-04-10 09:21:26

沙棘果实具有多种功效，包括抗氧化、抗炎和促进消化。

1. 抗氧化：沙棘果实富含维生素C和E等抗氧化物质，能够中和自由基，减缓细胞老化，保护身体免受氧化应激的伤害。

2. 抗炎：沙棘果实中的活性成分具有抗炎作用，能够缓解炎症反应，减轻关节炎、胃炎等炎症疾病的症状。

3. 促进消化：沙棘果实富含膳食纤维，能够增加肠道蠕动，促进消化道蠕动，预防便秘，改善消化功能。

除以上功效外，沙棘果实还具有提高免疫力、降低血脂、保护肝脏等功效，是一种营养丰富的健康食品。

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