孕妇降血脂最好吃以下几种东西：豆腐、蔬菜、鱼类、坚果、全谷类食物等，详情如下：

1. 豆腐：豆腐富含大豆异黄酮，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，有利于降低血脂。此外，豆腐还富含蛋白质、钙和铁等营养物质，对孕妇的健康也非常有益。

2. 蔬菜：蔬菜中的纤维素和维生素C能够有效降低血脂。特别是绿叶蔬菜如菠菜、苦菜等，含有丰富的叶绿素和维生素K，可以促进血液循环，有助于降低血液中的脂肪含量。

3. 鱼类：鱼类富含不饱和脂肪酸，如ω-3脂肪酸，可以降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）水平，提高高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）水平，有效降低血脂。同时，鱼类还含有丰富的蛋白质和维生素D，对孕妇和胎儿的发育都有益处。

4. 坚果：坚果富含不饱和脂肪酸、纤维素和维生素E等，对降低血脂非常有效。例如，核桃中的α-亚麻酸和花生中的亚油酸都是有益于降低胆固醇的脂肪酸。

5. 全谷类食物：全谷类食物如燕麦、全麦面包等含有丰富的膳食纤维，可以帮助消化吸收，降低血脂。全谷类食物还富含维生素B群和矿物质，对孕妇的营养需求也非常重要。

需要注意的是，孕妇在降血脂的过程中应该避免高脂肪、高糖分的食物，尽量选择低脂、低糖的健康食品。此外，孕妇在饮食调理期间应咨询医生或营养师的建议，确保食物的摄入量和种类符合个体的身体状况和孕期需求。