可以吃黑巧克力、芹菜、海鲜、绿茶和大蒜等。
1. 黑巧克力:黑巧克力中含有大量的可可碱,可促进身体释放内啡肽,有助于提高心情和放松身心,从而降低性欲。
2. 芹菜:芹菜中含有丰富的营养物质和纤维,可以提高血液循环,促进身体健康,同时含有雌激素物质,可以平衡荷尔蒙水平,减少性欲。
3. 海鲜:海鲜中富含锌、硒等矿物质,这些元素对于维持正常的性功能和荷尔蒙分泌非常重要,但摄入过多会导致性欲过高,适量摄入可达到降低性欲的效果。
4. 绿茶:绿茶中含有丰富的儿茶素和咖啡因,儿茶素有抑制荷尔蒙分泌的作用,而咖啡因可以提神醒脑,减少性欲。
5. 大蒜:大蒜中含有辛辣成分,能够扩张血管和降低血压,从而减少性欲的冲动。
需要注意的是,以上食物的摄入应适量,不能过量,否则可能产生不良的影响。此外,性欲的高低不仅与饮食有关,还受到许多其他因素的影响,如心理、荷尔蒙水平、身体健康等,如有需要,建议咨询专业医生或心理咨询师。