泪腺炎可以吃维生素A、维生素C、Omega-3脂肪酸、蔬菜和水果等，详情如下：

1. 维生素A：维生素A有助于维持眼睛健康，可以促进泪液的分泌和泪腺的正常功能，从而缓解泪腺炎症状。食物如胡萝卜、红椒、菠菜等都富含维生素A。

2. 维生素C：维生素C具有抗氧化作用，可以增强眼睛的免疫力，帮助减轻泪腺炎的炎症反应。柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等都含有丰富的维生素C。

3. Omega-3脂肪酸：Omega-3脂肪酸是一种健康的脂肪，对眼睛健康有益。它可以减轻眼睛干涩和炎症，降低泪腺炎的风险。鱼类（如鲑鱼、沙丁鱼）、亚麻籽、核桃等都是良好的Omega-3脂肪酸来源。

4. 蔬菜：蔬菜富含维生素、矿物质和抗氧化物质，有助于保护眼睛健康，缓解泪腺炎的症状。特别是深绿色蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）和橙色蔬菜（如胡萝卜、南瓜）更是眼睛健康的良好选择。

5. 水果：水果富含维生素、矿物质和抗氧化物质，有助于改善眼睛健康和缓解泪腺炎症状。例如，柑橘类水果、草莓、蓝莓等都含有丰富的营养物质，对眼睛有益。

需要注意的是，虽然以上食物有助于缓解泪腺炎症状，但并不能完全治愈疾病。如果出现严重的炎症或持续的不适，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。同时，个人饮食习惯和体质也会有所差异，建议根据个人情况合理选择食物，并注意均衡饮食。