山药有什么功效作用山药有什么功效呀_科普教育

创始人

2025-04-15 06:31:14

山药具有多种功效，详情如下：

1. 山药具有健脾益肺的功效：山药富含膳食纤维和多种维生素，可以促进消化吸收，增强体力和抵抗力，对脾胃虚弱、肺虚咳嗽有很好的治疗作用。

2. 山药具有调理血糖的功效：山药中含有多种有助于降低血糖的活性物质，可以起到稳定血糖的作用，适合糖尿病患者食用。

3. 山药具有滋阴养肾的功效：山药含有丰富的黏液蛋白质，可以滋养肝肾，有助于改善肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。

除以上功效外，山药还有增强免疫力、抗疲劳、延缓衰老等功效。

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