怎样缓解眼睛疼痛怎样缓解眼部疲劳比较简单有效_科普教育

创始人

2025-04-16 04:50:57

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通过适当休息、眼保健操和热敷可以缓解眼睛疼痛。

1. 适当休息：长时间的用眼会导致眼部疲劳，可以每隔一段时间闭目休息几分钟，让眼睛得到放松。

2. 眼保健操：进行眼保健操可以有效缓解眼部疼痛，常见的眼保健操包括转动眼珠、揉搓太阳穴等动作。

3. 热敷：用温水浸湿的毛巾敷在眼睛上，有助于促进血液循环，缓解眼部不适感。

需要注意的是，如果眼睛疼痛持续时间较长或伴随其他症状（如视力模糊、眼红等）应及时就医，避免延误病情。另外，保持良好的用眼习惯，避免长时间盯着电脑或手机屏幕，保持充足的睡眠也是缓解眼睛疼痛的重要措施。

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