杨桃有什么营养杨桃有什么营养成分_科普教育

创始人

2024-09-23 03:10:37

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杨桃富含多种营养物质，是一种营养丰富的水果。

杨桃中含有丰富的维生素C和纤维素，维生素C有助于提高人体免疫力、促进铁的吸收和抗氧化，纤维素则有助于促进肠道蠕动，预防便秘。此外，杨桃中还含有多种矿物质，如钾、镁、铁等，这些矿物质对人体健康也有很大的好处，如有助于维持正常的心跳节律、促进肌肉功能等。另外，杨桃中含有草酸，因此不宜过量食用。

需要注意的是，由于杨桃中含有草酸，故患有肾脏疾病、胃溃疡、消化道出血等疾病的人不宜食用过多的杨桃。此外，杨桃中含有氧化酶，与某些药物相互作用可能导致中毒，因此服用药物期间也要适量食用杨桃。

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