决明子荷叶陈皮泡水喝的功效决明子荷叶陈皮泡水喝功效_科普教育

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2024-09-04 06:50:41

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决明子荷叶陈皮泡水喝的功效是利尿消肿、清热解毒、降血压、改善睡眠等。

1. 利尿消肿：决明子、荷叶和陈皮都具有利尿作用，能够促进体内多余水分的排出，缓解水肿症状。

2. 清热解毒：荷叶和陈皮都有清热解毒的功效，能够消除体内的热毒，改善口干舌燥、便秘等症状。

3. 降血压：决明子中的黄酮类化合物和荷叶中的芦丁等成分，具有降低血压的作用，有助于预防高血压疾病。

4. 改善睡眠：决明子中的蒽醌类物质能够促进褪黑素的分泌，而荷叶和陈皮则有镇静作用，能够帮助改善睡眠质量。

需要注意的是，决明子、荷叶和陈皮均有一定的药性，不宜过量食用，建议每次泡水的量不要超过10克。同时，孕妇、儿童、老年人和患有疾病的人群在食用时应咨询医生。

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