正确的坐月子方式包括科学的膳食搭配、适当的体力锻炼、保持良好的心态和避免严寒及大风刺激等。只要按照正确方式坐月子，就可以有效避免落下月子病。

1. 科学的膳食搭配：产妇在坐月子期间应食用高蛋白、高维生素、易消化的食物，如鸡肉、鱼肉、牛奶、豆腐等。同时需要控制食量，避免暴饮暴食和吃太多油腻的食物，以免影响身体机能的恢复。饮食上需注意避免生冷及刺激性食物的摄入，避免加重对脾胃的负荷。

2. 适当的体力锻炼：适量的运动能促进血液循环、加速身体康复和新陈代谢。产妇可以进行一些适当的家庭体育锻炼，如散步、瑜伽等。对于体力较强的产妇，可以进行恰当的户外活动，如慢跑、快步走等，但要注意避免过度运动。

3. 保持良好的心态：坐月子期间要保持平和的心态，不要太过紧张或过度疲劳，同时避免大喜大悲，保持心情愉悦。可通过听音乐、看电视、与家人交流等方式缓解心理压力，并且尽量避免孤独、寂寞的情绪。

4. 避免严寒及大风刺激：在坐月子期间，产妇要穿保暖衣服，避免接触冷气和大风，特别是坐月子的前一个月内更应注意保暖。同时，要保持室内空气流通，保持环境清洁卫生，防止细菌滋生。

需要注意的是，坐月子期间产妇应尽可能避免喝酒、抽烟等不健康的习惯。此外，产妇的家人也应该注意为其提供良好的身心支持，适当倾听、察言观色，帮助产妇缓解压力，鼓励其保持乐观心态。